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欢乐彩票网-这菜是“天然的减肥菜”,2块钱一斤,女生常吃低脂刮油
2019-09-08 22:07:51

说到秋季,大家脑海中出现最多的就是降温啦,贴秋膘吧。说是说贴秋膘,但是大多数女生为了美怎么会一开始就吃些非常容易长肉的食物哦,毕竟对于女生来说减肥才是王道,吃可以稍微的稳一稳。就我个人而言,管住嘴比迈开腿更容易一点。



这不前两天出去游泳才意识到自己长胖了,一穿上游泳衣,肚子上的肉清晰可见,可把我欢乐彩票网-这菜是“天然的减肥菜”,2块钱一斤,女生常吃低脂刮油脸红到不行。然后我就暗暗的下定决心要减肥,首先就是戒掉零食,为了证明我的决心,我把我最爱吃肉干、卤味统统送人了,谢绝各种夜宵邀请,做个自律不贪嘴的小仙女。



当然了,肉食也得少吃辣,现在大部分时间都是吃素为主,一般吃什么包菜、白菜、芹菜。玉米、青豌豆之类的食物。在这些菜中我还是比较喜欢吃包菜,包菜的植物纤维比较丰富,热量低,水分也比较高,吃起来还比较饱腹,每天吃点包菜,就算胖子也能变瘦。



今天做的这道美食比较的简单也很特别,就是一李治种菜包饭,吃起来口感脆爽,清新不腻味,营养又美味,比一些轻食的热量还低,喜欢的朋友不妨试一下哦。

【什锦菜包饭】

食材:1碗剩米饭、5片卷心菜、香菇3朵、玉米粒小半碗、1根胡萝卜、小半碗青豌豆、培根3片。



制作过程:

1、把香菇、胡萝卜、培根处理好后,全部切丁,放一边待着。



2、锅里烧一锅滚水,把包菜菜叶烫熟,拿出来放一边沥水。



3、然后把香菇丁、青豌豆、胡萝卜丁、玉米粒烫熟,放一边沥干。



4、拿出一个大碗把剩米饭、培根丁、香菇丁、青豌豆、胡萝卜丁、玉米粒放进去,再放一些食盐、香油、蚝油(如果对自己很严格的可以不加蚝油)调味。



5、首先放上一片包菜叶,在菜帮位置,挖一勺刚刚拌好的饭,把两边的菜叶折叠过来,然后再卷起来。



6、把这些全部都卷起欢乐彩票网-这菜是“天然的减肥菜”,2块钱一斤,女生常吃低脂刮油来,放进已经上汽的蒸屉蒸10分钟,这么一道简单又美味的的菜包饭就做好欢乐彩票网-这菜是“天然的减肥菜”,2块钱一斤,女生常吃低脂刮油啦,是不是很简单啊,你学会了吗?



这菜是“天然的瘦身菜”,2块钱一斤,女生常吃低脂刮油,轻松减掉小肚腩。如果你也在减肥,大家不妨交流交流减脂食谱啊。

Ms郭小白,热爱美食,喜欢动手的小厨娘,如果你想获得更多的美食菜谱,不妨关注我吧。